El estilo del Sensei Kanbun Uechi, el Pangainoon Ryu, contemplaba la práctica de 3 katas (Sanchin, Sesan, Sanseryu), algunos ejercicios de acondicionamiento, muchos ejercicios en parejas con las técnicas de las katas, y combate libre. Mirando en retrospectiva, era un estilo bastante difícil de aprender, muy hermético.
A finales de los años 40’, tras finalizar la Segunda Guerra Mundial, una devastada Okinawa iniciaba su reconstrucción con el adicional del inicio de una dura convivencia con las bases militares estadounidenses. Lentamente los dojos de Karate fueron aceptando a los militares que en su tiempo libre buscaban aprender o simplemente pasar el tiempo en actividades locales.
El Karate se abría masivamente a extranjeros, pero también los propios Okinawenses se preocupaban por organizar sus programas de estudio para prosperar en la sociedad reorganizada. Shoshin Nagamine Sensei (Matsubayashi Ryu) creaba Fukyugata ichi y Chojun Miyagi Sensei (Goju Ryu) creaba Fukyugata ni, que conformaban formas simples para que aprendan los escolares y los aficionados.
En esta misma línea unos años después, en la década del 50’, Kanei Uechi Sensei crearía cinco formas y varios ejercicios para poder difundir el arte que su padre le enseñó: el Pangainoon. Con ayuda de los alumnos de Kanbun que aún lo acompañaban, generaron también un set de ejercicios de entrada en calor llamado Junbi Undo y dos sets de combates pre-establecidos: Yakusoku Kyu Kumite y Yakusoku Dan Kumite.
Para simplificar y consolidar aún más el método de enseñanza, Kanei Sensei creó un set de ejercicios llamado Hojo Undo (Ejercicios Complementarios) que consta de 13 ejercicios con técnicas extraídas de las formas. Vale aclarar, que Hojo Undo también se le llama a los Ejercicios Complementarios de fortalecimiento físico que se ejecutan con Chi ishi (pesas de mano), Tetsu Geta (pesa de pie), Nigiri Game (jarrones), etc. Pero en Uechi Ryu específicamente se refiere al set de ejercicios que describiremos a continuación.
- Shōmen geri (正面蹴り) Bloqueo con Hirate Mawashi Uke, seguido de Shomen Geri.
- Sokutō geri (足刀蹴り) Bloqueo con Hirate Mawashi Uke, seguido de Sokuto Geri en dirección diagonal.
- Seiken tsuki (正拳突き) Bloqueo con Hirate Mawashi Uke, Seiken Tsuki. Seguido de Harai Uke y nuevamente Seiken Tsuki.
- Mawashi tsuki (廻し突き) Bloqueo con Hirate Mawashi Uke, seguido de Hiraken Mawashi Tsuki.
- Hajiki uke Hiraken tsuki (平拳受け平拳突き) Bloqueo Hajiki Uke, seguido de Hiraken Tsuki.
- Shutō uchi Uraken uchi Shōken tsuki (手刀打ち裏拳打ち小拳突き) Bloqueo con Hirate Mawashi Uke, seguido de tres golpes: Shuto Uchi, Uraken Uchi, Shoken Tsuki.
- Hiji tsuki (肘突き) Bloqueo con Hirate Mawashi Uke, seguido de Tate Hiji, Yoko Hiji y Ushiro Hiji.
- Tenshin zensoku geri (転身前足蹴り) Giro, bloqueo con Hirate Mawashi Uke, Shomen Geri con la pierna adelantada.
- Tenshin kōsoku geri (転身後足蹴り) Giro, bloqueo con Hirate Mawashi Uke, Shomen Geri con la pierna retrasada.
- Tenshin shōken tsuki (転身小拳突き) Giro, bloqueo con Hirate Mawashi Tsuki y Shoken.
- Shōmen hajiki (正面弾き) Osae Uke, Morote Nukite.
- Koi no shippo uchi tate uchi (鯉の尻尾打ち縦打ち) Bloqueo con shukoken arriba, abajo, afuera y al centro. Koi no Shippo significa “cola de carpa”.
- Koi no shippo uchi yoko uchi (鯉の尻尾打ち横打ち) Bloqueo con shukoken a los laterales.
Se finaliza la serie de ejercicios con Shinkokyu (深呼吸), ejercicios de respiración.
Actualmente no se aprende Hojo Undo al iniciarse en Uechi Ryu, sino que la mayoría de los instructores enseña diferentes versiones de técnica básica (cada organización tiene su set de ejercicios), que consiste en enseñar los movimientos individuales de golpe con manos, codos y piernas, así como los bloqueos. Cada movimiento se repite de ambos lados consecutivamente, para que su estudio sea mas simple. Cuando el practicante está listo, se le enseña a combinar dichos movimientos para dar forma al Hojo Undo.
Como habrán de imaginarse, también demanda tiempo estudiar el vocabulario que utilizamos. En Uechi Ryu se estila utilizar todos los términos en japonés para identificar los movimientos, no sólo para mantener la tradición, sino porque existen golpes realmente tediosos de traducir al español. Por ejemplo Hiraken Tsuki en español sería algo así como “golpe de puño plano”, que realmente no nos dice mucho… o Shoken Tsuki que el traductor de Google lo procesa como “golpe de puño pequeño”, y es tan poco claro que hace que no merezca la pena utilizar un término tan largo. Es mejor conservar el japonés para transmitir estas técnicas.
Siguiendo con Hojo Undo, hace muchos años elaboramos un video para ayudar a nuestros alumnos a estudiar nombres y ejercicios cuando no están en el dojo. Como vimos que nos fue muy solicitado en el canal, empezamos a hacer una serie nueva en donde explicamos cada ejercicio en detalle, luego ejecutaremos bunkai con en parejas y finalmente entregaremos una nueva edición de Hojo Undo con un conteo que permita entrenar desde casa.
Resumiendo, Hojo Undo es un set de ejercicios moderno que sirve para poder avanzar con más habilidad dentro de los movimientos de las katas de Uechi Ryu, y es parte oficial del programa para graduar de cinturón negro.
Les dejamos el link a la Lista de Reproducción en YouTube para los interesados:
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