Archives: Lecciones

Clase de Hojo Undo, hasta hasta Sechin 30 Nov 23

Clase de Hojo Undo, Katas hasta Kanshu 23 Nov 2023

Clase de Hojo Undo y katas hasta seisan 16 de Nov 2023

Clase de Hojo Undo, Katas hasta Sechin, 9 de Nov 2023

Clase de Kyu Kumite y Kanshu del 2 Nov 2023

Clase de Hojo Undo, Kanshiwa 26 de octubre 2023

10° Kyu – Clase de Técnica Básica combinada y Sanchin 19 Oct 2023

Clase de Hojo Undo, Kanshiwa y Kanshu 21 de Septiembre 2023

Clase de Hojo Undo, Sanchin y Sesan 7 Sept 2023

Clase de Dan Kumite, Sanchin, Kanshiwa y Kanshu bunkai 24 Agosto 23

Sechin bunkai

Diferencias aceptables para torneos en Okinawa

Videos confeccionados para el 1er Torneo Internacional de Karate de Okinawa, publicados en 2018. Es importante remarcar que no son todas las diferencias que existen y que son aceptadas para Uechi Ryu, pero si son las mas frecuentes. Estos videos fueron confeccionados por maestros de diferentes líneas de Uechi Ryu y cada uno tiene sus…

Clase de Hojo Undo, Kyu Kumite, Sanchin y Kanshiwa 17 Agosto 2023

Hojo Undo, Sanchin, Kanshiwa y Sesan 10 de Agosto 2023

10° Kyu – Clase de técnica básica, Sanchin y Kanshiwa 3 Agosto 2023

Clase de Hojo Undo Kanshiwa, Kanshu, Sechin 27 Julio 2023

10° Kyu – Clase de Técnica Básica, Kanshiwa y Sanchin 20 Julio 2023

Clase de Hojo Undo, Sesan 13 Julio 2023

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Sechin 6 Julio 23

Clase de Hojo Undo, Kanshiwa nivel 1, 2 y 3, Kanshu 22-Junio-23

10° Kyu – Clase de técnica básica y Sanchin 15 Junio 23

Clase de Hojo Undo, Dan Kumite y Seisan 8 Junio 23

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Kanshiwa, Kanshu 1 Junio 23

Clase de Hojo Undo, Kyu Kumite, Kanshu 25 Mayo 2023

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Sechin 11 Mayo 23

10° Kyu – Clase de Técnica Básica, Sanchin y Kanshiwa 27 abril 23

Clase de Hojo Undo, Sechin Bunkai, Dan Kumite 20 Abril 23

Clase de Hojo Undo, Katas, Sechin Bunkai 13 abril 23

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Kanshiwa, Kanshu bunkai 6 Abril 23

Clase de Hojo Undo, Kata, Kanshu Bunkai 30 de Marzo 23

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Kanshu y Sechin 23 Marzo 23

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Kanshiwa, Seisan 16 Marzo 2023

Clase Hojo Undo, Kyu Kumite, Kata 9 Marzo 2023 Heber

Mini clase de Hojo Undo y Sanchin con elementos

Clase de Dan Kumite, Sechin y Sanchin 23 febrero 2023

Clase de Hojo Undo, Katas novicios, fluidez 16 Feb 2023

Clase de Hojo Undo, Kanshu, Kanshiwa y Sanchin 2 febrero 23

Kanshiwa bunkai renzoku

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Sesan de 26 enero 2023

Clase de Kata, focalizado en Sechin 19 de enero 23

Kanshiwa circular

Clase de Hojo Undo, Sanchin y Kanshiwa del 12 enero 23

Clase especial de fin de año 2022

Clase de Hojo Undo, Kanshiwa, Kanshu del 8 de Diciembre 22

Clase de Hojo Undo, Kanshiwa, Kanshu, Sanchin 1 Dic 2022

Técnicas varias, Sesan, Sechin, Sanchin.

Clase de Técnicas Combinadas varias, Kanshu, Kanshiwa, Sanchin 22 Noviembre 22

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Kanshiwa y Kanshu 17 Noviembre 22

Hojo Undo, Sanchin, Sechin 10 de noviembre 22

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Kanshiwa y Kanshu 8 noviembre 2022

Clase focalizada en Seisan, Sanchin 3 de Nov 2022

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Sechin 27 de Octubre 22

Clase de Técnica Básica, Sanchin, Kanshiwa y Kanshu 20 octubre 22

Clase de Hojo Undo Dai Ni, Sechin, Dan Kumite 13 oct 22

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Kanshiwa, Kanshu 6 Octubre 22

Clase de Técnica básica, hojo undo, Dan Kumite, Sanchin, Sesan 29 Sept 22

Clase de Kyu y Dan Kumite, Hojo Undo Dai Ni 22 septiembre 22

Clase Hojo Undo, Sanchin, Kanshiwa, Kanshu 8 Sept 22

Clase de Técnica Básica, Sanchin, Kanshiwa 1 Sept 22

Clase de Kyu-Dan Kumite, Hojo Undo Dai Ni, kata 25 Agosto 22

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Kanshiwa, Kanshu 11 de Agosto 22

Clase de Técnica básica y Sanchin 4 de Agosto 2022

Clase de Sanchin, Sechin y Sesan 28 de Julio 2022

Clase de Técnica Básica, Sanchin y Kanshiwa 14 de Julio 2022

Clase de Hojo Undo, Sechin y Sesan del 7 de Julio 22

Formular Neko Ashi Dachi

El Neko Ashi dachi es muy frecuente en Shorin y Goju, quienes tienen diferentes sets de reglas para armar correctamente la posición. La distribución típica de peso es 90% en la pierna de atrás, 10% en la delatenra. Hay excepciones, si mal no recuerdo Matsubayashi Ryu puede llegar a hacer algun Neko Ashi Dachi con…

Clase de Hojo Undo Dai Ni, Sanchin, Kanshiwa y Kanshu 30 Junio 22

Clase de Hojo Undo, Kanshiwa y Kanshu 23 junio 22

Clase de Hojo Undo Dai Ni, Sanchin y Sesan 2 de Junio 22

Clase de Hojo Undo, Kanshu, Sechin 26 de Mayo 22

Puntos Importantes a recordar en Sanchin

Harai-Hirate Sukui Uke con elementos

Clase de Técnica básica, Sanchin, Kanshiwa y Kanshu 19 mayo 22

Clase de Hojo Undo Dai Ni y Sesan 12 Mayo 22

Corrección en Sechin

Mi linaje de Uechi Ryu desciende de Chozen Nakama Sensei, quién llegó a la argentina en los años 60 siendo un joven que buscaba progresar en un país emergente, escapando de la penosa situación que quedó en su tierra natal, Okinawa, tras la segunda guerra mundial. Este joven japonés, quién aparentemente aún no había logrado…

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Kanshu, Sechin, Kyu Kumite 5 Mayo 22

Clase de Técnica Básica, Sanchin, Kanshiwa, Kyu kumite 28 de Abril 22

Clase de Hojo Undo dai ni, Sanchin y Sesan 21 Abril 22

Hojo Undo y Katas hasta Sechin 14 Abril 22

Clase de Técnica Básica y Katas 7 Abril 22

Seryu Bunkai

Clase de Sesan del 31 de Marzo 2022

Sesan bunkai

Clase de Hojo Undo y Sechin 17 de Marzo 22

Clase de Hojo Undo y Sesan 10 de Marzo 22

Clase de Técnica Básica Combinada, Sanchin y Katas 3 Marzo 22

Clase de Hojo Undo, Sanchin y repaso de Katas 24 Feb 22

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Sesan, Kanshu, Sechin 17-feb-22

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Kanshu, Kyu Kumite 10-febrero-22

Clase de Técnica Básica, Sanchin y Sechin del 3 de Feb 22

Clase corta y avanzada (20 mins)

Clase de Hojo Undo, Técnica Básica, Sanchin y Kanshiwa 27 de Enero 22

Clase corta de 20 minutos

Clase de Técnica básica, Hojo Undo, Sanchin, Kanshiwa de 20-Enero-22

Clase de Hojo Undo, Kanshu, Sechin del 13 de Enero 22

Clase de Historia 16 de Dic 2021

Descarga el PDF con la traducción de la primera parte de “Secrets of Uechi Ryu Karate” de Alan Dollar https://www.yoshukai-argentina.com/wp-content/uploads/2021/12/Traduccion-libro-de-Alan-Dollar.pdf

Clase de Sechin 16 de Dic 2021

Clase de Técnica Básica, Kyu Kumite, Kata

Clase de Hojo Undo, Sanchin y Kanshiwa 2 de Dic 2021

Técnica básica, Sanchin, Sechin

Clase Hojo Undo, Sanchin, Kanshiwa, Kyu Kumite 18 Nov 2021

Técnica básica, Sanchin, Kanshiwa 4 Nov 2021

Clase Hojo Undo, Sanchin, Kanshu 28 Octubre 21

Clase de Hojo Undo y Kanshiwa 7 de Octubre 2021

Clase de Técnica básica, Sanchin y Kanshiwa 30 sept 2021

Clase de Hojo Undo y Sechin 23 Septiembre 2021

Clase Hojo Undo y posición corporal

Técnica básica combinada 9 Septiembre 2021

Clase Hojo Undo y kata 2 de Septiembre

Técnica básica 26 Agosto 2021

Técnica básica combinada 12 de Agosto 2021

Clase Hojo Undo y kata 5 Agosto 2021

Sechin paso por paso

Sechin es la 4ta Kata del estilo, creada por Saburo Uehara y Kanei Uechi. Utiliza muchos elementos de Hojo Undo, giros con una dinámica diferente y técnicas como Harai y Hirate Sukui Uke que en la estructura original aparecían recién en Sanseryu (luego se introducen en Kanchin). Los Sukui Uke nos presentan un modo diferente…

10° Kyu – Técnica básica y Sanchin Julio 2021

10° Kyu – Clase de Técnica Básica, Sanchin y Kanshiwa

Tarea: Sanchin

IMPORTANTE Los videos que ustedes envían, así como nuestras devoluciones, son privadas y no las compartimos con nadie fuera del staff de instructores de Yoshukai.No es necesario que vistan indumentaria de Karate ni cinturón acorde. Cualquier indumentaria con la que se sientan cómodos estará bien.Si tenemos intención de compartir algún video de ustedes (ej. un…

Tareas: Técnica básica

IMPORTANTE Los videos que ustedes envían, así como nuestras devoluciones, son privadas y no las compartimos con nadie fuera del staff de instructores de Yoshukai.No es necesario que vistan indumentaria de Karate ni cinturón acorde. Cualquier indumentaria con la que se sientan cómodos estará bien.Si tenemos intención de compartir algún video de ustedes (ej. un…

Kyu kumite con Bo y Jo

En esta lección les enseñamos a entrenar a un compañero para practicar kyu kumite de una manera menos “comprometida” para el atacante y que puede ser cómoda para adaptar y practicar con los más jóvenes de la casa. Manejar elementos no es sencillo, pero si es muy útil para la defensa personal ya que trabajamos…

2da Clase Completa

En esta lección añadimos la práctica de desplazamientos y giros que estuvimos viendo recientemente, y la combinamos con la técnica básica. Al principio van a sentir una descoordinación importante entre manos y pies, lo cual es completamente normal. Deben enforcarse en caminar primero y luego ejecutar la técnica, y practicarlo hasta que salga con mayor…

Formar Shoken y Hiraken

Shoken y Hiraken son tipos de puño muy importantes para el Uechi Ryu. De hecho las katas originales de Uechi Ryu (Sanchin, Sesan, Sanseryu) no tienen el puño “Seiken”, sino shoken y hiraken. Mas tarde aparece el resto de las katas, creadas por Kanei Uechi y sus contemporáneos, y Kanshiwa no tenía Seiken, sino que…

Clase de Hojo Undo, ataques con arma, Kata

Clase de Hojo Undo, Sanchin, Sechin

Clase de Hojo Undo, Mawate, Kanshiwa

Clase de Hojo Undo, desplazamientos, kata

Clase de Hojo Undo, Kanshiwa y Kanshu

Boshiken, todo lo que necesitás saber

Luego de recibir consultas sobre el boshiken, ya que es una técnica complicada de alcanzar, elaboramos este video con la ampliación del tema tratado en la lección anterior. En el video digo que la técnica no es para makiwara, y realmente tendría que haber profundizado. No es para makiwara… en una primer instancia! Por qué?…

Clase de Kanshu y Seichin de mayo

En esta clase intentamos cubrir estas dos katas modernas del estilo con un enfoque alternativo en relación a lo que se toma en los examenes. La idea es que puedan aplicar con comodidad y realismo las técnicas en un bunkai, que pueden entrenar con un compañero o contra una bolsa. Las katas deberían llevarnos siempre…

Clase de Kumite de Mayo

El 25 de Mayo pasado nos juntamos a hacer una clase de Zoom diferente, haciendo una recorrida por diferentes desplazamientos para Kumite (aún en el poco espacio que cada uno tiene), combinaciones de técnicas y luego ejercicios para lograr fluidez.

Desplazamiento en Sanchin y Mawate

Saber como pararse y aprender a caminar son las dos primeras cosas que se deben aprender cuando uno recién ingresa al dojo. Parece simple pues todos los seres humanos sabemos pararnos y caminar naturalmente, pero hay que considerar que una situación de combate prolongado es algo excepcional y que demanda la mejor base posible. El…

Desplazamiento Tenshin

Los desplazamientos de los ejercicios de Tenshin en Hojo Undo son importantes para moverse “triangulando” con la base, con el objetivo de cambiar rápidamente de flanco en relación al atacante, a la vez que se absorbe un ataque. Hay que destacar que en las Katas de Uechi el movimiento de Tenshin nunca aparece exactamente de…

Clase de Técnica Básica, Hojo Undo, Sanchin y Kanshiwa

En esta clase tocamos varios ejercicios y empezamos a añadir elementos a la técnica básica. Los bloqueos conocidos como Sasai Uke o Gedan Uchi Uke aparecen en los ejercicios de Yakusoku Kyu y Dan Kumite. Harai y Hirate Sukui Uke aparecen en Seichin, Kanchin y Sanseryu. Hiza Geri aparece como tal en Seisan. Pero el…

1er Clase Completa

Les dejamos la primer clase completa, desde el saludo, pasando por entrada en calor, técnica básica y primera forma: Sanchin. Se espera que este formato sea el que conserven durante la primer etapa, al que se le introducirán variaciones para hacerlo mas entretenido e incorporar mas destrezas.

Clase de Hojo Undo y Kanshiwa Mayo 21

Clase de Hojo Undo para todos los niveles y Kanshiwa.

10° Kyu – Clase de Técnica Básica y Sanchin de Mayo 21

Les dejamos nuestra primer clase por Zoom desde el nuevo dojo! Muchas gracias a todos los que colaboraron para que este nuevo espacio sea posible, nos da una mayor comodidad a la hora de programar las clases virtuales a la vez que confiamos en poder establecer el lugar correctamente para recibirlos con mas comodidades en…

Técnica básica guiada: Keri Waza

Finalmente tenemos la serie de patadas. Se recomienda patear a baja o mediana intensidad cuando se hace al aire, un máximo de 10 repeticiones por primera durante este segmento de la clase. Sin un objetivo para hacer contacto, la rodilla y la cadera trabajan muy exigidas, por lo que debemos ser cautos en cuidar las…

Técnica básica guiada: Uke Waza

El ejercicio de Te Waza es seguido por Uke Waza, “Técnicas de Recepción”. No profundizaremos mucho ahora, pero vale la pena destacar que Uke no significa bloqueo como tan difundido está, sino que viene de Ukeru que literalmente significa “recibir”. Son técnicas de recepción de ataques, lo que puede implicar diferentes acciones, tales como absorver,…

Técnica básica guiada: Te Waza

Para ejecutar el primero de los tres pilares de la técnica básica es indispensable aprender a pararse de manera apropiada. En Uechi Ryu la base predominante es Sanchin Dachi, que se utilizará la mayor parte del tiempo para todo: kata, yakusoku kumite, hojo undo… y para la técnica básica. Partiendo de una posición de pies…

Hotoke no Kamae

La guardia final de la kata principal de Uechi Ryu recibe el nombre de Hotoke 仏 no kamae, o “la posición de Buda”. No debe asombrarnos que un detalle tan pequeño de esta forma tenga un significado tan profundo. Sanchin es simple para el neófito, y compleja para el estudioso. Significados de la guardia. Paz…

Clase de Hojo Undo y Kanshiwa Marzo 2021

Ejemplos de examen para 9° Kyu

Gracias a la colaboración de varios excelentes alumnos del dojo virtual, podemos compartir con ustedes esta lección que tiene por finalidad ayudarlos a que rindan su examen de 9° Kyu con seguridad y precisión. Esta lección contendrá una gran cantidad de videos, separados por alumno, quienes muchas veces envían sus contenidos en varios videos mas…

Sanchin – Entrenamiento por Intervalos

El entrenamiento por intervalos es furor en todas las disciplinas. En el caso de Uechi Ryu hay mucha historia detrás del entrenamiento fragmentado de sanchin, que mas adelante les compartiré. Por ahora basta con decir que este tipo de prácticas tiene antiguedad y hoy les compartimos una versión mas dinámica para entrenar Sanchin y desarrollar…

Dan Kumite – primeros pasos

En este video les damos el inicio para ejecutar Dan Kumite y comenzar a comprenderlo. Existen muchos pequeños detalles a revisar en el futuro, pero primero es necesario memorizar los movimientos. Les dejo también dos videos de Sensei George Mattson, por si les resulta mas facil de entender algún movimiento. Es necesario que mencione que…

Kake uke en dos planos

En esta lección intentamos recopilar todas las recomendaciones a seguir, junto con el fundamento brindado en la lección de Wa Uke de este nivel, para hacer un perfecto Kake Uke. Tengo que advertir que luego vamos a experimentar leves modificaciones en el ángulo del brazo, la rotación de la muñeca o el nivel de profundidad…

Clase de Hojo Undo y Kanshiwa presencial febrero 2021

Clase especial de febrero en el dojo Zárate. Son las primeras pruebas de filmar extractos de la clase para que los alumnos del dojo virtual tengan material para hacer con nosotros en tiempo real.

Clase de Hojo Undo y Kanshiwa Febrero 2021

Ejercicio para velocidad del bloqueo combinado

Continuando con la idea planteada en el video anterior, ejecutamos algunos ejercicios con un compañero que puede o no ser practicante de karate. Las prácticas con un compañero deben ser agradables para quién nos ayuda, por eso es muy importante evitar choques innecesarios en los brazos y no tocar al oponente con los nudillos al…

Posición de la mano auxiliar en Sokuto Geri

Entramos un poco mas en el ejercicio de Hojo Undo llamado Sokuto Geri, que también necesitamos para Kanshiwa. Específicamente nos preocupa la posición y la acción de la mano secundaria. La idea de bloquear a 45° en Uechi Ryu aparece, formalmente, sólo en este ejercicio, por lo que debemos perfeccionarlo aquí. Luego empezamos a comprender…

Kanshu Bunkai en Parejas

Mostramos con Dylan, cinturón marrón, el bunkai oficial de examen de Kanshu. Al final del video veremos una versión un poco mas dinámica para poder practicar con un compañero. La estructura del bunkai varía respecto de kanshiwa en que el ayudante se queda en el lugar, y quién ejecuta la kata debe ir constantemente a…

Kanshu Bunkai con bolsa

En esta lección les dejo un modo de ejecutar Kanshu Bunkai en solitario, con un elemento. Como siempre dejamos librado a la imaginación de los practicantes el uso del elemento en cuestión, ya que cualquier cosa a la que le añadan un brazo de madera o cinturón les va a estar sirviendo para entrenar. Como…

Kanshu

Kanshu es la tercera forma del estilo, y recibe su nombre de la unión de las partículas Kan, de Kanbun, y Shu de Shushiwa. Su estructura de cruz y sus técnicas nos recuerdan mucho a elementos de Kanshiwa y a técnicas que aparecen luego en Seisan. Es una forma muy simple y fácil de aprender,…

George Mattson en el WinterFest 2020 parte 2

Sensei George explica la importancia del movimiento del cuerpo y del no-choque o no-forcejeo en ejercicios como kotekitae. La intención final es lograr fluidez total en el movimiento, sin atascarse en fuerzas opuestas que no arrojan ningún resultado técnico. Luego avanza en el análisis de varios elementos como los bloqueos circulares, la posición del cuerpo…

George Mattson, ejercicios de entrada en calor

Sensei G. Mattson, desde hace ya muchos años, optó por iniciar sus clases para cinturones negros con este ejercicio que se focaliza mas en la respiración que en el movimiento articular como es el caso del tradicional Jumbi Undo de Uechi Ryu. Estos ejercicios de origen chino reciben el nombre de Konli y pueden ser…

Harai-Kake uke

Ejercicios para hacer en pareja y empezar a estudiar el bloqueo combinado. Como ya se empezó a ver en el nivel anterior, hay un modo formal de atacar y recibir el ataque, que es necesario practicar y estudiar para estudiar determinados componentes, y hay un modo mas informal que nos acerca al realismo. Antiguamente se…

Explicación de la 1ra parte de Hojo Undo con elementos

Para terminar de comprender cómo debemos ejecutar estos ejercicios “al aire”, siempre es bueno ayudarnos de elementos que nos den una idea mas concreta de la dirección del movimiento, puntos de tensión, posición óptima para lograr el movimiento, etc.

Ejercicios avanzados de Keri Waza

Siguiendo con ejercicios complementarios al Keri Waza clásico, añadimos estos ejercicios que nos llevan progresivamente a las patadas dobles (nidan geri). Estos ejercicios se combinan y se entrenan en el dojo de forma alterna con los otros ejercicios que ya compartimos. En lo que respecta a Keri Waza en este nivel los ejercicios que tenemos…

39. Tsuki y bloqueos con elementos

En esta lección les dejo un puñado de ejercicios para ejecutar con banda elástica corta y con bolsas de tierra/arena o lo que encuentren. Cuando trabajamos el tsuki y en este caso el objetivo es ofrecer resistencia a la salida, debemos esforzarnos por hacer un movimiento explosivo. El retorno al hikite (negativo) con la banda…

Ritmo de ejecución para perfeccionar la técnica

En este video les traemos una propuesta fácil de recordar para poder pulir la técnica. Obviamente necesitaremos de mucha repetición y de un espejo o cámara para ir puliendo nuestra técnica a medida que ejecutamos. Consiste en contar hasta 8 (hachi) y forzar a nuestra técnica a que dure todo ese tiempo. Pueden elegir otro…

Análisis de la estructura del Wa Uke

Les dejamos un video con una explicación poco difundida sobre el porqué del “rectángulo” del Wa Uke. Según nos relata Sensei Mattson, Kanei Uechi explicaba de este modo el leve movimiento de cadera que Uechi Ryu posee a través de este recurso. Con la practica, verán que el Wa Uke se va modificado, y a…

Clase de Hojo Undo y Kanshiwa Septiembre 2020

Les dejamos la clase de Septiembre para el nivel de 9° Kyu, esperamos que les sirva para hacer la rutina de trabajo básica de Hojo Undo y Kanshiwa. No se olviden de incluir Sanchin en su entrenamiento, es la base del estilo.

38. Los pies en Sanchin

En este video les recopilamos una serie de gráficas que pueden ayudarlos a comprender diferentes cuestiones relacionadas a la base en la Kata Sanchin: Angulos le los piesAncho de la baseEjecución del pasoEjecución del giro de 180°Desplazamiento en la sección de los wa-uke (final). Esperamos que les sirva para aclarar cuestiones referentes a la base…

3 Niveles de Kanshiwa

Hoy les traemos en esta lección un método para practicar Kanshiwa colocando el énfasis en diferentes elementos. En el primer nivel se practica cada elemento por separado, con el mismo grado de importancia por técnica; en el segundo nivel el énfasis está colocado en el bloqueo, lo que significa que el peso del cuerpo acompañará…

Clase de Hojo Undo y Kanshiwa Agosto 2020

Kanshiwa bunkai formal de examen

En el programa oficial de nuestra escuela se solicita que el practicante pueda ejecutar con un compañero el bunkai que mostramos a continuación. Los alumnos del dojo virtual están exentos de esta modalidad, pero es conveniente que lo vayan estudiando para los momentos en que se acerquen a alguna clase presencial. El protocolo para ejecutar…

Kanshiwa Bunkai Renzoku con brazos de madera

Seguimos con la serie de Kanshiwa Bunkai Renzoku, es decir “análisis de Kanshiwa continuado”. Es continuación del ejercicio propuesto en el nivel de 9° Kyu en donde realizamos una introducción al tema utilizando un cinturón atado a un punto fijo en esta lección. En esta oportunidad utilizo dos palos de escoba afirmados contra mi bolsa…

Introducción a Mee no Jiffa

En esta lección pretendemos darles todos los elementos para que puedan practicar la kata de Jiffa que nos fuera transmitida por los Sensei Joe Guidri y Sensei David Berndt (IUKF) en los WinterFest de Mount Dora. Contiene algunos elementos personales, producto de mi propia experiencia en Kobudo, como por ejemplo los Tate Tsuki en vez…

Explicación de la 2da parte de Hojo Undo

Esta segunda parte incluye los siguientes ejercicios. Tenshin Zensoku GeriTenshin Kosoku GeriTenshin Shoken TsukiShomen HajikiKoi no Shippo Uchi Tate UchiKoi no Shippo Uchi Yoko Uchi Tenshin significa, literalmente “transición” (Ten) y “cuerpo” (Shin) y se utiliza para definir un movimiento envolvente, o de esquive, o absorción que se realiza con los pies. Básicamente es una…

3 Ejercicios de base para Kanshiwa

Les dejo 3 ejercicios diferentes para cobrar fluidez en los giros que por ahora lo utilizaremos para Kanshiwa. Pueden utilizarlos combinando diferentes bloqueos y golpes. El primer ejercicio propone giros sobre el pie retrasado, alternando entre giros de 180° y de 90° para emular la primera parte de Kanshiwa. Este ejercicio puede ejecutarse varias veces…

37. Uke waza con ayudante

Proponemos un modo simple de entrenar a un acompañante para que nos pueda ayudar a entrenar los bloqueos. En este caso, tomamos un palo de escoba y lo insertamos dentro de un flota-flota (de esos económicos que se venden para usar en natatorios), manteniendo un extremo del palo bien cubierto por este material. De ese…

Kanshiwa con elementos

Con el fin de tonificar el cuerpo y reforzar los movimientos de Kanshiwa, proponemos esta variante de ejecución con mancuernas, discos u otro elemento con peso del que dispongan. La variante con discos, tal como ya lo mencionamos en lecciones de 10° Kyu, ofrecen la posibilidad de trabajar la fuerza de los dedos además de…

Sanchin con ayuda visual

Esta lección sirve a modo de introducción para uno de los pilares del entrenamiento de Karate: el perfeccionamiento nunca termina. En el caso de nuestro estilo en particular siempre volveremos a Sanchin, ya que el propio Kabun Uechi, y luego su hijo, decía “Todo está en Sanchin”. A través de este simple ejercicio propuesto trabajaremos…

36. Técnica básica con desplazamiento

Esta lección integra lecciones: puntualmente los desplazamientos con los tres elementos que conforman la técnica básica completa (tsuki waza, uke waza, keri waza), pero con una particularidad… incluye desplazamientos hacia atrás, algo que no es muy frecuente practicar en las kata. La mecánica para el retroceso es la misma que para el avance. Se destraba…

Sanchin Shime

Shime (締め) significa literalmente “apretar”, así que Sanchin Shime puede traducirse como “ajustar el Sanchin“, por hacerlo mas amigable con nuestro idioma. Les recomiendo que lean el siguiente artículo que tradujimos para que nuestros alumnos puedan tenerlo a disposición como material de estudio: Sanchin kitae y el castigo físico. El Shime es un trabajo que…

Respiración en Sanchin

La respiración en Sanchin es un tema que iremos revisando varias veces a lo largo de todo el programa. Es la clave para armonizar el cuerpo, la mente y la energía del ser humano. No por nada las disciplinas antiguas como el Yoga o la meditación Zen le dan una importancia suprema a la respiración.…

George Mattson en el WinterFest 2020 parte 1

Seguimos compartiendo para los Cinturones Negros los contenidos proporcionados directamente por el Sensei George Mattson. El video está subtitulado, activen los mismos desde el menú de Youtube que aparece en el extremo inferior derecho del video. Las ideas que plantea Sensei George, forman parte de su metodología particular. En los últimos años él se abocó…

Patada frontal rápida de G. Mattson

Esta patada fue bautizada por el Sensei Mattson como “Get your attention kick”, o “patada para llamar tu atención”. Consiste en respetar el ángulo de sanchin dachi en la pierna frontal en todo momento, sin llevar el pie a la clásica posición de carga previa de una patada, sino que dibuja un arco desde el…

34. Kake uke explicado

Nuestro Kake Uke, o Mawashi Uke, o Hirate Mawashi Uke (recibe muchos nombres) tiene varias particularidades que atender. En esta lección lo desmenuzamos para que lo puedas ejecutar correctamente. Recuerden que la denominación varía según en donde se quiera poner el énfasis. Como vimos en lecciones anteriores Kake hace referencia al tipo de agarre que…

1. Buscar realismo en Dan Kumite

Una vez que el ejercicio se encuentra incorporado en la memoria del cuerpo y se puede ejecutar sin necesidad de pensar, ahora podemos buscar un poco de realismo. No olviden que Yakusoku Kumite significa combate pre-establecido, lo que significa que debe parece un combate, y no tanto un ejercicio colaborativo aunque lo sea. En el…

2. Desplazamiento y golpe simultáneo

Una vez que ya hemos incorporado los pasos fragmentados a seguir para la ejecución de un desplazamiento y golpe, es hora de juntarlos para poder lograr una aplicación real. Les propongo un ejercicio trasmitido por Sensei Mattson para luego trasladar a los ejercicios formales como yakusoku kumite o los bunkai de las katas. El ideal…

33. Ashi Koshi Te

Estos términos significan “pierna, cadera, mano” y conforman una de las premisas básicas de todo el karate. Cada estilo tiene sus particularidades en como maneja el ashi (diferentes giros, diferentes posiciones), el koshi (roleo, contra-roleo, recta o basculada hacia adelante), y el te (negativo en la cadera, costillas o pecho). Proponemos dos ejercicios diferentes, uno…

32. Cómo debo dirigirme a un maestro?

La respuesta a la pregunta que plantea el título es simple: con respeto. Pero no respeto a su título, a su cinturón o a las rayitas bordadas… respeto a la función que cumple en relación a nosotros, respeto a su condición de ser humano y respeto porque somos educados. Un sensei no es un dios…