Mawashi uke con cinto y brazo de madera fijo
Compilado de ideas para entrenar Mawashi uke en casa con elementos fáciles de conseguir.
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Rotar de Compañero
Cuando entrenamos hay muchísimas pequeñas cosas que podemos hacer para empujarnos fuera de nuestra zona de confort y ayudarnos a crecer y a mejorar. Una de ellas es forzarnos a entrenar con gente nueva y a enfrentarnos con lo que ello implique. Rotar de compañero en el dojo, y en seminarios, significa que eventualmente me…
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Uechi Tip para entrenar con un brazo lastimado
Uno de nuestros compañeros del dojo virtual me comparte su rutina mientras se recupera de una lesión en un brazo, aquí le comparto algunas ideas.
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Uechi Tip para Geeks: Técnica Pomodoro y pausas activas
Hoy en día todos los que llevamos adelante un trabajo sentados frente a una computadora, tenemos una vida bastante sedentaria que necesitamos balancear adecuadamente con ejercicio físico. Lamentablemente aunque vayamos al gimnasio o al dojo 3 o 4 horas diarias eso no mitiga el hecho de que seguimos pasando largas horas en un escritorio, y…
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Métodos de entrenamiento de kata con vistas a una defensa personal real
Se sabe que todas las artes marciales son para la defensa personal, pero por una cuestión de metodología no siempre se enseñan los diferentes niveles de bunkai (análisis) de las formas que entrenamos. Quizás sea para reforzar un ataque técnicamente correcto por parte del uke, en donde se le solicita un ataque prolijo y técnicamente…
La importancia de practicar…
Este es un mensaje que doy bastante a menudo a mis alumnos. A veces la gente tiene una concepción extraña de cómo se progresa en karate, y eso lleva a muchas frustraciones. He tenido alumnos que creyeron que por venir a entrenar “con todo” una vez a la semana, o incluso una vez por quincena,…
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Entrenamiento con bandas elásticas
El entrenamiento con bandas elásticas es un elemento moderno que se ha ido extendiendo por muchos dojos tradicionales en todo el mundo. En mi caso lo aprendí en los años 90’s, en donde los grupos abocados al karate deportivo comenzaron a elaborar ejercicios con bandas de resistencia para lograr maximizar el trabajo del cuerpo para…
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Entrenamiento con focos, paos y escudos en casa
Hace poco hablabamos sobre la esencia de ciertos ejercicios que surgieron en karate. Mas importante que tener jarrones para practicar los ejercicios de “Nigiri Game”, es entender qué trabajamos con dicho elemento, el cual surge totalmente de la necesidad de improvisar de los okinawenses… (usaron jarrones porque era lo que tenían a mano!) y nosotros…
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Hirate Kamae dedos blindados
Un fundamento para atender a la línea del antebrazo – muñeca -mano y la tensión de los dedos. Adicionalmente resulta fundamental mantener los dedos juntos lo mas que se pueda. Es normal que durante la ejecución de técnicas exista relajación en la mano, sobre todo cuando ésta no es la protagonista de la técnica, pero…
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Un pensamiento sobre el saludo al Shomen
https://youtu.be/SAGoEIMxZ2Y
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¿Qué es el Mitsu Tomoe?
El símbolo de las tres comas, o tres esferas dinámicas, que se observa en gran cantidad de emblemas de escuelas de Karate, Kobudo y otras artes marciales, recibe el nombre de Mitsu Tomoe. Normalmente el practicante neófito pasa por alto este símbolo que con tanta frecuencia vemos, y nos pareció interesante investigar un poco. En…
Tachi Kata en Uechi Ryu
Si querés ver y escuchar la nota en video, andá al final de página para encontrar la versión de YouTube. El corazón de Uechi Ryu es Sanchin (“Tres Conflictos”), y de allí toma su base, su guardia, su postura corporal y preceptos básicos para golpear, entre otras cosas. Así que Uechi Ryu utilizará Sanchin Dachi…
Koryu vs Gendai Budo – De supervivencia a calidad de vida
Los artistas marciales necesitamos comprender la historia de lo que realizamos para poder tomar nuestro lugar correcto en el presente y proyectar acertadamente el futuro. Empecemos por resaltar que nuestra disciplina no es un deporte de contacto, aunque existe una faceta deportiva. Es Budo. Budo es un término que antiguamente abarcaba mucho más que las…
El Hiki Te en Uechi Ryu
Cuando investigamos sobre un tema en Karate es importante comprender la terminología. Para ello, me apoyo bastante en un libro de reciente publicación (Japonés para Artistas Marciales, del Sensei Rubén Gómez) en donde tenemos los términos mas utilizados en karate con sus kanji/hiraganas y traducción literal. Según este texto, Hiki Te es “Mano que trae”…
El uso del puño en Karate Uechi Ryu
Recordemos que el estilo Uechi Ryu de karate es uno de los que mayor influencia china tiene en el Karate de Okinawa. Uno de los detalles que lo caracterizan es la poca presencia del seiken tsuki en sus formas. El seiken tsuki es el puño completamente cerrado que golpea con los nudillos de los dedos…
¿De dónde viene el Himno de Karate?
Karate-Do Sanka (El himno de Karate) es una canción que durante mucho tiempo se mantuvo oculta de la comunidad Karateka mundial. Era bien conocida por todos los miembros de Matsubayashi-Ryu, el estilo fundado por Shōshin Nagamine 長嶺 将真.(1907-1997). Nagamine Sensei es mundialmente conocido por sus libros: Cuentos de los Grandes Maestros de Okinawa y La…
Hojo Undo de Kanei Uechi
El estilo del Sensei Kanbun Uechi, el Pangainoon Ryu, contemplaba la práctica de 3 katas (Sanchin, Sesan, Sanseryu), algunos ejercicios de acondicionamiento, muchos ejercicios en parejas con las técnicas de las katas, y combate libre. Mirando en retrospectiva, era un estilo bastante difícil de aprender, muy hermético. A finales de los años 40’, tras finalizar…
Principios de Kanbun Uechi trasmitidos por Seiko Toyama
Seiko Toyama nació en la Prefectura de Wakayama, cerca de Osaka, en la isla de Japón. Cuando tenía 10 años de edad, fue presentado por la esposa de Kanbun en el dojo. Kanbun Uechi remarcaba que sus objetivos en el entrenamiento de karate era lograr ser: Yawarakasa (suave y con gracia), Binkansa (ser rápido en…
Cómo era entrenar en Okinawa en la década del ’50?
Sensei George Mattson fue uno de los primeros occidentales en practicar y estudiar Uechi Ryu. Siendo un joven militar estadounidense de servicio en la Isla de Okinawa, pasaba sus momentos libres buscando conocimiento sobre Karate de manos de legendarios maestros como Kanei Uechi Sensei y Ryuko Tomoyose Sensei. Una experiencia Increíble. Con los años tuvo…
Wa Uke Morote Boshiken
Uno de los errores mas comunes que se pueden ver en los practicantes novatos (y no tanto…) consiste en no prestar la suficiente atención sobre el lugar de impacto del boshiken cuando practicamos “al aire”. Es muy común ver el boshiken superior saliendose de linea por arriba del hombro, o que ambas manos se abran…
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